Restu konscia pri la plej novaj informoj pri la epidemio de COVID-19, disponeblaj en la retejo de OMS kaj per via nacia kaj loka aŭtoritato pri publika sano. Plej multaj homoj, kiuj infektiĝas, spertas mildan malsanon kaj resaniĝas, sed ĝi povas esti pli severa por aliaj. Prizorgu vian sanon kaj protektu aliajn farante la jenon:

Lavu viajn manojn ofte

Regule kaj plene purigu viajn manojn per alkohol-bazita frotita mano aŭ lavu ilin kun akvo kun sapo kaj akvo.

Kial? Lavi viajn manojn kun sapo kaj akvo aŭ uzi alkohol-manan frotadon mortigas virusojn, kiuj eble estas sur viaj manoj.

Daŭrigu socian distancadon

Subteni almenaŭ 1-metran distancon inter vi mem kaj iu ajn, kiu tusas aŭ susuras.

Kial? Kiam iu tusas aŭ tusas, ili dispecigas malgrandajn likvajn gutojn de sia nazo aŭ buŝo, kiuj povus enhavi viruson. Se vi estas tro proksima, vi povas spiri la gutetojn, inkluzive de la COVID-19-viruso, se la homo tusanta havas la malsanon.

Evitu tuŝi okulojn, nazon kaj buŝon

Kial? Manoj tuŝas multajn surfacojn kaj povas repreni virusojn. Post kiam poluitaj, manoj povas translokigi la viruson al viaj okuloj, nazo aŭ buŝo. De tie, la viruso povas eniri vian korpon kaj povas malsanigi vin.

Praktiku spiran higienon

Certigu, ke vi kaj la homoj ĉirkaŭ vi sekvas bonan spiran higienon. Ĉi tio signifas kovri vian buŝon kaj nazon per via fleksita kubuto aŭ histo kiam vi tusas aŭ tusas. Poste forĵetu la uzatan histon tuj.

Kial? Gletoj disvastigas viruson. Sekvante bonan spiran higienon, vi protektas la ĉirkaŭantojn kontraŭ virusoj kiel malvarmo, gripo kaj COVID-19.

Se vi havas febron, tuson kaj malfacilecon spirante, serĉu medicinan prizorgon frue

Restu hejme se vi sentas vin nebone. Se vi havas febron, tuson kaj malfacilecon spirante, serĉu medicinan atenton kaj voku anticipe. Sekvu la instrukciojn de via loka sano-aŭtoritato.

Kial? Landaj kaj landaj aŭtoritatoj havos la plej ĝisdatajn informojn pri la situacio en via regiono. Voki anticipe permesos al via kuracisto rapide direkti vin al la ĝusta saninstalaĵo. Ĉi tio ankaŭ protektos vin kaj helpos malhelpi disvastiĝon de virusoj kaj aliaj infektoj.

Restu informita kaj sekvu konsilojn donitajn de via kuracisto

Restu informita pri la plej novaj disvolviĝoj pri COVID-19. Sekvu konsilojn donitajn de via kuracisto, via nacia kaj loka publika sano-aŭtoritato aŭ via dunganto pri kiel protekti vin kaj aliajn kontraŭ COVID-19.

Kial? Naciaj kaj lokaj aŭtoritatoj havos la plej ĝisdatajn informojn pri ĉu COVID-19 disvastiĝas en via regiono. Ili estas plej bonaj por konsili pri tio, kion homoj en via regiono devas fari por protekti sin.

• Sekvu la gvidon skizitan supre.

• Restu hejme se vi komencas senti malbonon, eĉ kun mildaj simptomoj kiel kapdoloro kaj eta nazo fluanta, ĝis vi resaniĝos. Kial? Eviti kontakton kun aliaj kaj vizitoj al medicinaj instalaĵoj permesos al ĉi tiuj instalaĵoj funkcii pli efike kaj helpi protekti vin kaj aliajn kontraŭ eblaj COVID-19 kaj aliaj virusoj.

• Se vi disvolvas febron, tuson kaj malfacilecon spirante, serĉu medicinan konsilon tuj ĉar tio povas esti pro spira infekto aŭ alia grava kondiĉo. Voku anticipe kaj informu vian provizanton pri ajna lastatempa vojaĝo aŭ kontakto kun vojaĝantoj. Kial? Voki anticipe permesos al via sanprovizanto rapide direkti vin al la ĝusta saninstalaĵo. Ĉi tio ankaŭ helpos malhelpi eblan disvastiĝon de COVID-19 kaj aliaj virusoj.